心理韌性訓練: 德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰 = Resilienz: Die Unentdeckte Fahigkeit der Wirklich Erfolgreichen

當時國家橄欖球隊的教練們，對於「運動心理學」這個領域所知甚少，更甭提我們這些隊員了！後來我們才知道，除了我們的體力、球技與戰術能力之外，還有另一個與比賽輸赢息息相關的因素，也就是所謂的「心理強度」或「勝利者心熊」，而且並非每位球員都擁有這種心理特質。當然，球員們如果球技或體能不佳而徒有心理強度，並無法讓球隊漂亮地赢球；反之亦然，球員們如果在體能、球技與戰術方面都非常出色，卻缺乏心理強度，同樣無法在比赛時克敵制勝。根據我本身參與球賽的經驗，我清楚地知道，參賽隊員的抗壓性與心理的堅韌度，對於講求快速的橄欖球至關重要，因為隊員在飛快節奏的比賽裡，只要稍有閃失，比如在傳球時由於手部顫抖而把球傳偏半公分，就有可能讓對方奪球成功。或因為稍微遲疑，沒有及時在刹那間下判斷，便錯過了進一步突破的機會。在我看来，球賽的勝負至少有百分之五十受到球隊集體心理狀熊的影響。前德國國家籃球隊總教練德克。鮑爾曼在二 —一年接受《南德日報》專訪中，會談到目前效力於NBA達拉斯小牛隊的德國籍大前鋒德克。諾威茨基，於二 一一年度率領該隊奪得NBA總冠軍，並獲頒總決賽最有價值球員獎的優異表現，而他在七回合的總決賽最後一場比賽一開始，其實表現得很糟糕。當採訪記者接著請教鮑爾曼教練，這位德國籍職籃明星在這場關鍵性比賽中，讓他印象最深刻的是什麼？他答道：「諾威茨基在經過上半場球賽低落的表現之後，開始展现内在的抗逆能力，耐心地等候自己回復原本的打球節奏。當己方的球隊處於落後狀熊，還能這麼冷静，這相常不容易。面對這麼巨大的壓力，最後還能逆轉獲勝，這絕對是一項了不起的能力。」

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