于正表示娱乐圈是个大型游戏场，不能太较真，太较真自己就输了。不是说不努力工作，努力工作的同时，要享受工作带来的快乐，别把结果看得太重，也不要太在乎别人的看法，把健康放在第一位，学会用工作的成果犒劳自己。
认为很多人都没能释然，把娱乐圈当成竞技场，永远要赢。不火的时候等着火，看青春流逝每天都活在焦虑里。火了担心不火，每天为下一个工作的选择而焦虑。戏播爆了开心一阵子，戏播扑了整个人都萎靡不振。吃不敢多吃一点，怕胖了上不了镜，穿也不敢穿自己喜欢的，怕粉丝和品牌说自己没有品味，住即使有了自己的温暖小窝大部分时间还是住在剧组的宾馆里，不敢停下来，怕停下来就会被淘汰，久而久之就恶性循环了。（感觉好像是在说赵露思，其实娱乐圈这种人很多）
于正说得很对，工作是为了更好的生活，青春有限，花无百日红，真有一天被迫停下来的时候，发现名利没有的同时青春也没有了。到时候拥有再多又有什么意义？
于正表示他自己也曾经陷入这样的状态，放下对结果的执念，不被任何东西裹挟，只单纯的享受创作的乐趣，然后把一半时间留给生活，好好吃饭、睡觉，好好爱自己，好好关注自己的健康。
人生三万多天，花开花落自有时。希望所有被时代宠幸的幸运儿们不要辜负上天给予的一切成果，好好享受这世上的每一天，因为每一天都不会重来。
于正说法很多，名利很多，争不完，如果舍弃自己的健康换来一切名利也没有任何的意义，活着就是认真工作，工作就是为了更好的生活，如果没有健康，什么都没有意义。
于正还回复网友，表示被攻击无所谓，不要影响心情才是正解，我们无法改变别人对我们的态度，但我们可以改变自己的心态不去接受它，反正攻击他的都是把他们一生的福气给他，挺好的。
有网友提到杨幂说过的一句话，走出山洞我们就好好的玩儿，就是玩儿。这个世界对于心态好的人就是个游乐场，心态不好的人可能会担心随时会受伤。就是玩儿，走出山洞我们就好好的玩儿。
于正回复这位网友，这是她说的吗？那今天是自己进一步爱她的一天。所以她是人生赢家。
的确深陷名利场，不要太计较得失心，计较不过来，爱自己更重要，让自己快乐和健康，比什么都好。
于正的感悟应该是说给很多年轻明星的，不只是赵露思，应该很多人，也不只是年轻人，中老年明星都应该了解自己，爱自己更多一些。
名利都是浮云，健康和快乐才是自己的。
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